Të gjithë janë dakord që për të qënë në formë dhe shëndet kemi nevojë të ecim.
Por të ecësh në fakt është një mënyrë trajnimi i bërë vetë, për të djegur kaloritë dhe për të mbajtur metabolizmin aktiv.
Por sa duhet të ecim, mësojeni në storien e mëposhtme:
